ΔΩΡΕΑΝ ΠΑΡΑΔΟΣΗ ΣΕ 45 ΛΕΠΤΑ
2310 410 410

Blog

26 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2016

Υγιεινά σνακ για το σχολείο

0 comments 0 share
H σχολική χρονιά έχει ξεκινήσει, τόσο για τα παιδιά όσο και για τους γονείς. Ένα από τα άγχη των γονιών είναι αν τρέφονται σωστά τα παιδιά τους στο σχολείο. Μπορείτε να φτιάξετε γρήγορο και υγιεινό κολατσιό για το διάλειμμα ικανοποιώντας τις επιθυμίες των παιδιών σας και εξασφαλίζοντας πως ότι τρώνε είναι θρεπτικό. Σας προτείνουμε τέσσερα υγιεινά σνακ για τα παιδιά σας.
 

Σάντουιτς



 
Ίσως το δημοφιλέστερο σνακ. Οι συνδυασμοί που μπορείτε να κάνετε και οι επιλογές που έχετε είναι άπειρες. Ένα τοστ με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα ή μέλι είναι το ιδανικό γλυκό σάντουιτς. Καθώς το φυστικοβούτυρο είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά δίνει στο παιδί σας όση ενέργεια χρειάζεται.
Αν πάλι επιλέξετε ένα αλμυρό σάντουιτς, ετοιμάστε ένα σάντουιτς με ομελέτα ή χρησιμοποιήστε ψωμάκια ολικής άλεσης, τυρί, γαλοπούλα και λαχανικά. Σίγουρα χορταστικά! 
 

Μπάρες δημητριακών 






Προτιμήστε να φτιάξετε οι ίδιοι μπάρες δημητριακών. Υλικά τα οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είναι: αποξηραμένα φρούτα, ξηροί καρποί, ταχίνι, μέλι, βρώμη ή και κομμάτια σοκολάτας. Τα συγκεκριμένα συστατικά θα δημιουργήσουν ένα σνακ υγιεινό, χορταστικό και θρεπτικό. Αν πάλι δεν υπάρχει ο κατάλληλος χρόνος, ως εναλλακτική μπορείτε να έχετε το παραδοσιακό παστέλι.
 

Αλμυρό ή γλυκό κεικ





 

Σίγουρα τα παιδιά είναι λάτρεις του συγκεκριμένου σνακ. Πέρα από τα κλασσικά κέικ πορτοκαλιού και σοκολάτας, επιχειρήστε να φτιάξετε κέικ με κράνμπερι ή αμυγδαλόψιχα. Δύο από τις υπερτροφές, γεμάτες με θρεπτικά συστατικά.Απ την άλλη ένα κέικ δε χρειάζεται να είναι γλυκό, είναι εξίσου γευστικό  και στην αλμυρή του εκδοχή. Φτιάξτε αλμυρό κέικ με γιαούρτι, τυρί, γαλοπούλα, πράσινη και κόκκινη πιπεριά.
 



Φρούτα και Λαχανικά






Τι πιο υγιεινό από τα φρούτα και τα λαχανικά! Ετοιμάστε ταπεράκια με κομμένα λαχανικά  και φρούτα εποχής.Τα λαχανικά μπορεί να είναι ωμά ή βρασμένα και για να κάνετε πιο γευστικά τα φρούτα, περιχύστε τα με λίγο μέλι και πασπαλίστε τα με λίγη κανέλα. Απ την άλλη μπορείτε να φτιάξετε δύο σαλάτες, μια λαχανικών, προσθέτοντας ένα κομμένο βρασμένο αυγό και μια φρουτοσαλάτα για επιδόρπιο.



 

Σχόλια


Αφήστε το σχόλιό σας

CAPTCHA code
ΔΩΡΕΑΝ ΠΑΡΑΔΟΣΗ ΣΕ 45 ΛΕΠΤΑ
ΩΡΑΡΙΟ 10:00 - 24:00
7 ΗΜΕΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΕΣ ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΕΣ
2310 410 410
Αργυρουπόλεως 5, 55131, Θεσσαλονίκη, T: 2310 410 410, E-mail: info@insupermarket.gr

Haccp